接受真正的自己 (《正常有什麼好，不正常，更好！》書評)

早前有網友介紹了《正常有什麼好，不正常，更好！》這本書，老實講我已經忘記了是誰及在那看到了，但好肯定的是，這本書好大機會成為我本年度看到最有意義的書！

作者Dale Archer是一位在美國執業的心理醫生，他看到愈來愈多人過度使用情神科藥物，及看不過社會上吹捧所有人都應該有著一套正常心理標準的風氣，他開始在網站和電視公開地宣揚他的信念和解答人們的問題。

Dr. Archer的理念很簡單，就是我們要接受真正的自己，而非“正常”的自己。

他認為世界上並不存在標準的性格，每個人的性格都是不一樣的。如果可以認識自己的性格，運用自己性格的優點，留意自己性格上的弱點，人生可以過得更快樂和滿足。

以下兩段我直接抄過來的，我認為說得很好。

“認識自己的性格，駕馭他們去做了不起的事情”

“花時間想一想自己的主導特質是怎麼來的，它在你生活中扮演了甚麼角色？想一想你是否運用了自己的特質，或是只把它當成一個缺點或一個問題。然後，思考你能否做些甚麼來接納自己的特質。”

作者在書內分析了八種常見心理狀況，在逐個分析之前是一個簡單的心理測驗，用作初步判斷讀者在這八種心理的程度。我不多談書入面每個性格的分析，不如睇下我的測試結果和我對自己的分析。

以下是我的結果，每個也是120分最高的，書入面說50分以上是明顯擁有那種性格，100分以上便很可能到達影響生活的程度了。

好似打機咁睇自己既能量值

注意力不足過動症69分，其實我不時和身邊的朋友講，如果我細個嗰陣都好似而家咁，社會上成日講小朋友有注意力不足過動症的問題，我好肯定俾人捉去驗，諗番起都算好彩。

其實我認為好動超正常，特別係男仔，長大了便懂得自我控制，或者形容為找到發泄的地方更為適當。

戲劇性人格障礙64分和自戀型人格障礙64分，喜歡搶風頭，喜歡講自己嘅事。我原本都唔覺，但自從睇完呢本書關於自戀型人格那一章後，我便發現自己經常性地在和別人交談時，很快便搶奪主導，不斷地談自己的事，我諗其他人必定覺得很討厭，哈哈哈。

其實今時今日仲寫Blog，定期幾百字咁樣講自己，都足夠自戀啦，我仲要出埋樣，哈哈哈哈哈哈哈。

躁鬱症58分，躁狂就肯定有，抑鬱又比較小，加上我又唔覺得自己心情起伏大，呢點似乎唔係咁準。

精神分裂症49分，書入面形容呢種心理為相信神秘力量的傾向，例如郵差馬龍射罰球前要念咒語，甚至勒邦占士出場前要向天撒粉，這些也是相信神秘力量的表現。而我自己，有一隻錶是永遠決不載番工的，之前次次載親都會出事，轉工之後都係一樣。這些便是相信神秘力量吧。

強迫症30分，完美地反映左我平日極度粗心大意和完全不拘小節的性格。社交焦慮症25分和廣泛焦慮症32分，簡單咁講，就係唔識怕醜和唔識死。

這三樣“低分”項目我自己都覺得好準，事實上目前為止我有數之不盡的問題也是由這些性格造成的，真的要注意一下。

但作者不是說接受自己的性格嗎？對，但他也說在關乎一些對自己很重要的事是，要特別小心自己性格產很容易犯的錯和對他人造皮的影響呢。

石器時代村落的比喻

書入面提到這八種心理的極端狀況遺傳率都很高(即是100分以上那些)，根據物競天擇的理論，作者反問是否代表這些極端心理在人類生存上有他們的重要性？

作者在書中分析幾個地方也提到一個石器時代村莊的比喻，比喻這些極端心理在古代小部落的角色和重要性，很有趣和值得反思的對比。以下就是那些對比，如果你有興趣知道比喻的詳情，或做那個心理測驗認識一下自己的性格，甚至想進一步了解怎樣運用真正的自己，我強烈建議你睇呢本書。

自戀型人格 - 領袖
戲劇型人格 - 娛樂者和說書人
注意力不足過動症 - 冒險家
躁鬱症 - 戰士和獵人

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