off的重要性

近月在工作中總是沒精打采，休息時間卻總是在想工作的事情。在休息的時候身心也得不到真正的休息，工作時感到力不從心，實在怪不了其他人。這時候我想起數年前看過大前研一的一本書，當中提到休息的學問，幸好當時在舊blog有寫下筆記，自己急需重溫一下，也借機在此重貼。

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大前研一 - Off學. 會玩, 才會成功

這是我看第六本由大前研一所寫的書，這本書有一些在他其他以工作為主題的書所沒有的生活點子，甚有意思，現記下重點以作日後參考。

• 要有計劃地安排休閒生活，否則很容易不知不覺便渡過了假期，重新工作後亦完全沒有充電後的感覺
  
• 將時間和金錢用於自己真正有興趣的地方，不要追潮流做一些其實興趣不大的事，浪費金錢和時間
• 在小孩的教育，最需要的是時間，不是金錢，培養小孩的生存能力，而不是短期的考試分數
• 對於真正有興趣的東西，應全情投入，並以親身參與為終極目標
• 結識工作以外，有共同興趣的終身朋友
• 找尋自己的標準日用品，省卻日後選擇的煩惱和時間
• 在選擇休閒的地方，應前住一些沒有壓力(不要太多人)和有開放感的地方，以取得最大的休息效果，否則事後可能會更累。
• 定期前住同一個休閒地點，建立熟悉的感覺和讓小孩見証大自然的變化
• 擊退憂鬱的星期一的方法
• 從週五晚上開始休閒活動，但需注要不可過度，否則影響了週末的體力。
• 在星期六進行體力形的活動，在星期日讓身心充份休息
• 在星期日的晚餐後，開始計劃未來工作的安排，但不要做實際的工作
• 重視自己的個人思考時間和將此變成一個定期的習慣，確實地思考一些長遠的問題
• 在週中選一晚進行家庭的定期檢查，和太太討論家庭內外的問題。最好在外用餐，減少事前煮食及事後清潔的壓力。不要把問題拖至週未，影響休息的心情。
• 預早安排平日晚上的活動，以免經常漫無目的地加班，及可放更多時間在興趣上
• 父親在家庭應盡量扮演司儀的角色，讓太太和小孩多談他們的事情
• 父親需確保自己在家中的活動空間(書房)，有三大優點
• 擁有自己的空間，可放鬆心情
• 安心學習，增加工作能力
• 讓小孩看到自己學習的樣子
• 第三點最為重要，可讓小孩知道父親的努力，從而珍惜自己所擁有的東西及明白終身學習的需要
• 不要讓小孩成為家庭的中心，事事以他們的意願而行，否則容易養成大爺般的性格
• 不要邊看電視邊食飯，破壞難得家人共聚的機會
• 享受夫妻間有個別的活動，從而增加對白的內容
• 給予太太自由和權限，讓她做想做的事，大家都會更快樂
• 確實訂立好時間的分配，和家人一起，和太太兩個人，單獨一人的時間，否則很容易失去平衡
• 在小孩一起的休閒活動，注意以下三點，不要勉強地陪小孩
• 在充滿自然的環境，而不是過份安全的地方
• 讓小孩自由的玩，而不要過份監視及緊張
• 和小孩一起玩，而不是高高在上的監視
• 讓小孩和不同年紀不同國籍的人玩，早日認知世界的真面目
• 多和小孩並肩散步，了解小孤的心事
• 不要教導小孩，應該協助他們學習
• 讓小孩統籌家庭活動
• 早日對小孩進行金錢教育