2016年6月12日 星期日

off的重要性

近月在工作中總是沒精打采,休息時間卻總是在想工作的事情。在休息的時候身心也得不到真正的休息,工作時感到力不從心,實在怪不了其他人。這時候我想起數年前看過大前研一的一本書,當中提到休息的學問,幸好當時在舊blog有寫下筆記,自己急需重溫一下,也借機在此重貼。

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大前研一 - Off學. 會玩, 才會成功

這是我看第六本由大前研一所寫的書,這本書有一些在他其他以工作為主題的書所沒有的生活點子,甚有意思,現記下重點以作日後參考。

  • 要有計劃地安排休閒生活,否則很容易不知不覺便渡過了假期,重新工作後亦完全沒有充電後的感覺
    • 將時間和金錢用於自己真正有興趣的地方,不要追潮流做一些其實興趣不大的事,浪費金錢和時間
    • 在小孩的教育,最需要的是時間,不是金錢,培養小孩的生存能力,而不是短期的考試分數
    • 對於真正有興趣的東西,應全情投入,並以親身參與為終極目標
    • 結識工作以外,有共同興趣的終身朋友
    • 找尋自己的標準日用品,省卻日後選擇的煩惱和時間
    • 在選擇休閒的地方,應前住一些沒有壓力(不要太多人)和有開放感的地方,以取得最大的休息效果,否則事後可能會更累。
    • 定期前住同一個休閒地點,建立熟悉的感覺和讓小孩見証大自然的變化
    • 擊退憂鬱的星期一的方法
      • 從週五晚上開始休閒活動,但需注要不可過度,否則影響了週末的體力。
      • 在星期六進行體力形的活動,在星期日讓身心充份休息
      • 在星期日的晚餐後,開始計劃未來工作的安排,但不要做實際的工作
    • 重視自己的個人思考時間和將此變成一個定期的習慣,確實地思考一些長遠的問題
    • 在週中選一晚進行家庭的定期檢查,和太太討論家庭內外的問題。最好在外用餐,減少事前煮食及事後清潔的壓力。不要把問題拖至週未,影響休息的心情。
    • 預早安排平日晚上的活動,以免經常漫無目的地加班,及可放更多時間在興趣上
    • 父親在家庭應盡量扮演司儀的角色,讓太太和小孩多談他們的事情
    • 父親需確保自己在家中的活動空間(書房),有三大優點
      • 擁有自己的空間,可放鬆心情
      • 安心學習,增加工作能力
      • 讓小孩看到自己學習的樣子
    • 第三點最為重要,可讓小孩知道父親的努力,從而珍惜自己所擁有的東西及明白終身學習的需要
    • 不要讓小孩成為家庭的中心,事事以他們的意願而行,否則容易養成大爺般的性格
    • 不要邊看電視邊食飯,破壞難得家人共聚的機會
    • 享受夫妻間有個別的活動,從而增加對白的內容
    • 給予太太自由和權限,讓她做想做的事,大家都會更快樂
    • 確實訂立好時間的分配,和家人一起,和太太兩個人,單獨一人的時間,否則很容易失去平衡
    • 在小孩一起的休閒活動,注意以下三點,不要勉強地陪小孩
      • 在充滿自然的環境,而不是過份安全的地方
      • 讓小孩自由的玩,而不要過份監視及緊張
      • 和小孩一起玩,而不是高高在上的監視
    • 讓小孩和不同年紀不同國籍的人玩,早日認知世界的真面目
    • 多和小孩並肩散步,了解小孤的心事
    • 不要教導小孩,應該協助他們學習
    • 讓小孩統籌家庭活動
    • 早日對小孩進行金錢教育


    2 則留言:

    1. 我也不時出現這情況, 是時候做一些東西令自己refresh一下.

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      1. Joseph兄,建立習慣似乎是較長久及有幫助的解決方法,我也在嘗試中

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